Vous désirez en savoir plus sur l’accompagnement en « Gestion du stress » dont l’objectif est de vous permettre d’apprendre à mieux comprendre les situations sources de stress potentiel et à connaître les ressources dont vous disposez en vue d’apaiser la situation ? Lisez ce qui suit.
Le cabinet Véronique Lanoye vous propose l’accompagnement en « Gestion du stress ».
Il s’agit d’un accompagnement individuel ou collectif qui permet de gérer le stress de façon plus efficace en entreprise.
Retrouvez ci-dessous toutes les informations utiles pour l’accompagnement
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PREREQUIS
Aucun
Le cabinet Véronique Lanoye vous propose l’accompagnement en « Gestion du stress »
Il s’agit d’un accompagnement individuel ou collectif qui permet de découvrir les multiples clés qui vous aideront à améliorer votre posture de manager et la façon dont vous motiverez vos collaborateurs.
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES ET CONTENU :
1.IDENTIFIER SON TAUX DE STRESS ET LES SOURCES DE STRESS :
Se connaitre soi et évaluer son taux de stress
2. COMPRENDRE LES MECANISMES DE GESTION DU STRESS :
3.COMPRENDRE LES LEVIERS DE LA GESTION DU STRESS SUR UN PLAN PROFESSIONNEL ET PERSONNEL
La gestion du stress est un ensemble de techniques et de stratégies visant à réduire et à gérer les niveaux de stress dans la vie quotidienne, que ce soit au travail ou dans la vie personnelle.
Cela peut vous aider à apprendre des techniques pour gérer votre stress de manière efficace, à renforcer votre résilience mentale et à améliorer votre bien-être général. Cela peut également avoir des avantages sur le plan professionnel, tels qu'une meilleure productivité, une meilleure qualité de travail et une meilleure gestion du temps.
Les techniques de gestion du stress les plus courantes comprennent la respiration profonde, la méditation, le yoga, la relaxation musculaire progressive, la visualisation, l'exercice physique régulier et la gestion de l'alimentation.
La durée de l'accompagnement en gestion du stress peut varier en fonction des modalités choisies. Certains programmes peuvent durer quelques heures ou quelques jours, tandis que d'autres peuvent s'étendre sur plusieurs semaines ou mois.
