Vous désirez en savoir plus sur la formation « Gestion du stress » dont l’objectif est de vous permettre d’apprendre à mieux comprendre les situations sources de stress potentiel et à connaître les ressources dont vous disposez en vue d’apaiser la situation ? Lisez ce qui suit.
Le cabinet Véronique Lanoye vous propose la formation « Gestion du stress ».
Il s’agit d’une formation individuelle ou collective qui permet de gérer le stress de façon plus efficace en entreprise.
Retrouvez ci-dessous toutes les informations utiles pour la formation gestion du stress près d’Aix-en-Provence.
Aucun
Individuel : 210 euros HT/1h
Groupe de 6 personnes : 2 jours – 2940 euros HT + 4h de suivi individuel 840 euros HT/stagiaire
Minimum 7h – la durée dépend de votre compte CPF. Les thèmes abordés s’adaptent au budget CPF disponible.
Présentiel ou à distance
Pertuis, en entreprise (France entière) ou depuis chez vous en visio
99%
Cette formation est certifiée Qualiopi et Datadoc.
La gestion du stress est un ensemble de techniques et de stratégies visant à réduire et à gérer les niveaux de stress dans la vie quotidienne, que ce soit au travail ou dans la vie personnelle.
Une formation en gestion du stress peut vous aider à apprendre des techniques pour gérer votre stress de manière efficace, à renforcer votre résilience mentale et à améliorer votre bien-être général. Cela peut également avoir des avantages sur le plan professionnel, tels qu'une meilleure productivité, une meilleure qualité de travail et une meilleure gestion du temps.
Les techniques de gestion du stress les plus courantes comprennent la respiration profonde, la méditation, le yoga, la relaxation musculaire progressive, la visualisation, l'exercice physique régulier et la gestion de l'alimentation.
Tout le monde peut bénéficier d'une formation en gestion du stress, que ce soit les personnes qui travaillent dans des environnements stressants, les étudiants qui font face à des examens ou des échéances importantes, les parents qui jonglent avec la vie familiale et professionnelle, ou les personnes qui souffrent d'anxiété ou de dépression.
Vous pouvez trouver des formations en gestion du stress en ligne ou en personne, proposées par des professionnels de la santé mentale, des centres de bien-être ou des coachs en développement personnel. Il est important de choisir une formation qui correspond à vos besoins et à votre niveau de confort.
La durée d'une formation en gestion du stress peut varier en fonction de la formation choisie. Certains programmes peuvent durer quelques heures ou quelques jours, tandis que d'autres peuvent s'étendre sur plusieurs semaines ou mois.
Dans certains cas, les formations en gestion du stress peuvent être couvertes par l'assurance maladie, en fonction de votre situation personnelle et de votre pays de résidence. Il est important de vérifier avec votre assureur pour connaître les options de couverture disponibles.
